Ich unterrichte montags im Bürgerhaus Butzweiler dynamisches Hatha Yoga, das dich körperlich fordert und gleichzeitig zur Ruhe bringt. Ob du gerade anfängst oder schon eine Weile übst: du bist willkommen.
Anmeldung per E-Mail: hallo@juliafeilen.com
Ich bin Julia. Ich unterrichte Yoga mit echter Überzeugung. Durch meine eigene Yoga-Erfahrung habe ich erlebt, was regelmäßiges Praktizieren im Körper und im Kopf verändern kann.
Meine Stunden sind aktiv und körperbetont. Wir bewegen uns, bauen Kraft auf, atmen bewusst. Ich arbeite viel mit Ausrichtung, also damit, wie du in einer Position wirklich stehst und atmest. Das klingt technisch, fühlt sich aber ganz natürlich an: Wenn der Körper gut ausgerichtet ist, kommt die Ruhe oft von ganz allein.
Du musst nicht beweglich sein. Du musst auch kein Vorwissen mitbringen. Und du brauchst auch keine besondere Motivation. Es reicht, einfach zu erscheinen. Der Rest ergibt sich.
Die 10er-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt, und können bei gesetzlichen Krankenkassen zur Erstattung eingereicht werden.
Jede Stunde hat eine klare Struktur, und trotzdem bleibt Raum für dich. Ich begleite dich durch die Praxis, und biete Alternativen an, sodass du dein Tempo selbst bestimmen kannst.
Ich lege großen Wert auf gute Körperausrichtung, weil du dadurch sicherer üben kannst und gleichzeitig deinen Körper wahrnimmst.
75 Minuten, in denen nichts anderes zählt. Es geht nicht darum sich zu vergleichen oder etwas zu erreichen. Es geht nur um dich, deinen Atem und diese eine Stunde.
Die Stunden sind aktiv und dynamisch. Du wirst deinen Körper besser kennenlernen. Und danach wirst du meistens ruhiger sein als vorher.
Wenn Bewegung dem Atem folgt, verändert sich etwas – auch im Alltag abseits der Matte. Das merkst du meistens schnell.
Ab dem 19. Oktober geht es mit den nächsten Kursen weiter. Am 28. September gibt es eine Möglichkeit reinzuschnuppern.
Yogastunde zum Schnuppern auf Spendenbasis. Gib so viel, wie dir die Stunde wert ist.
Montag · 19:00–20:15 Uhr · Bürgerhaus ButzweilerNeue 10er-Kurse – wieder mit zwei Kurszeiten, damit du die findest, die in deinen Montag passt.
Montags · 17:30–18:45 Uhr und 19:00–20:15 Uhr · Bürgerhaus ButzweilerSchreib mir einfach an hallo@juliafeilen.com – ich melde mich dann mit freien Plätzen und allen Infos.
Ob du erst einmal schauen möchtest, ob du regelmäßig dabei sein willst oder dir Flexibilität wichtig ist: es gibt ein Modell, das zu dir passt. Der 10er-Kurs lässt sich oft sogar über die Krankenkasse bezuschussen.
Zehn feste Einheiten in einer Kursgruppe. Krankenkassenerstattung bei Präsenzkurs möglich. Nicht übertragbar.
Zehn Einheiten, 12 Monate gültig, flexibel nach deinem Rhythmus. Nicht übertragbar, keine Krankenkassenerstattung.
Du möchtest erst mal hineinschnuppern? Komm einfach zu einer einzelnen Stunde – völlig unverbindlich.
Du weißt nicht, ob und wie viel deine Krankenkasse erstattet? Das kannst du am besten direkt bei deiner Krankenkasse nachfragen.
Nein, überhaupt nicht. Du kannst einfach so kommen, wie du bist. Wenn du körperliche Einschränkungen hast, lass uns sprechen, bevor du den Kurs buchst, damit wir ehrlich schauen können, ob der Kurs das passende Angebot für dich ist.
Die 10er-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. Das bedeutet, dass gesetzliche Krankenkassen die Kursgebühr ganz oder teilweise erstatten. Wie viel du zurückbekommst, erfährst du am besten direkt bei deiner Krankenkasse.
Nein – die Erstattung gilt ausschließlich für die ausgewiesenen 10er-Kurse, nicht für Einzelstunden oder die flexible 10er-Karte.
Die Kursnummer steht auf deiner Bescheingung, die du von mir erhältst und bei deiner Kasse einreichst.
Eine Yogamatte, bequeme Kleidung und etwas zu trinken – mehr brauchst du wirklich nicht. Komm gerne einfach so, wie du bist.
Schreib mir einfach eine E-Mail an hallo@juliafeilen.com. Sag kurz, welcher Termin oder welches Format dich interessiert – ich melde mich dann persönlich mit freien Plätzen und allem Weiteren.
Sag mir kurz per E-Mail Bescheid – das reicht vollkommen. 10er-Kurse können nicht storniert werden. Falls du dich angemeldet hast und nicht teilnehmen kannst, kannst du deine Karte auf eine andere Person übertragen.
Schreib mir, welcher Termin dich interessiert. Ich melde mich persönlich zurück und beantworte gerne auch alle Fragen, die noch offen sind.
Jetzt anmeldenhallo@juliafeilen.com